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              因為愛情,我常常心臟不舒服,但是我好了,我告訴你我的調節方法

              時間:2020-10-31 09:00:18

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              標簽:

              導讀: 因為愛情,我導致心臟不舒服。坐到沙發上,我突然感覺心臟“咚,咚,咚”地跳動, 就像從心腔里跳出來一樣,或者感覺像一條鯉魚,突然躍起,要翻身了。我大腦反應很快,意識到我心率又加快了

              因為愛情,我導致心臟不舒服。

              坐到沙發上,我突然感覺心臟“咚,咚,咚”地跳動, 就像從心腔里跳出來一樣,或者感覺像一條鯉魚,突然躍起,要翻身了。

              我大腦反應很快,意識到我心率又加快了,我告訴自己鎮靜,也有一點點的擔心,但一念之間,我信任我的心臟沒有問題,我也是醫學出身,而且檢查單是正常的,我不必怕。

              這個念頭一安慰,那絲擔心也就過去了,我心情不緊張,很快,心臟沒再咚咚咚地跳,而是慢慢地緩了下來。

              在這一分鐘都不到的時間里,我心臟不舒服,我就帶著它,不逃避,不拒絕,更不排斥,不煩。從整個過程中,我所有的思維都積極地奔向陽光,信任自己的健康,這樣做,面對心臟不舒服的感覺,也就沒有問題了。

              就事論事,不擴大,不嚇唬自己,不去設想危險,一切不舒服也就緩下來了,不到兩分鐘就全好了。

              從我的體驗里,我教你如何調節心慌時的心態?前提是,你去醫院看過無數次,檢查身體,哪里都好好的,醫生也告訴你,說你是心臟神經官能癥,那么你就可以跟我學習心態調節法。


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