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              小雪節氣養生粥是什么?小雪節氣有哪些養生方法?

              時間:2019-12-05 08:30:17

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              導讀: 小雪節氣養生粥是什么?小雪節氣有哪些養生方法?眾所周知,小雪節氣是一年24節氣之一,雖然大家都知道小雪節氣來臨以后的氣溫會變的非常低,但是大多數人對小雪節氣的養生工作并不

              小雪節氣養生粥是什么?小雪節氣有哪些養生方法?眾所周知,小雪節氣是一年24節氣之一,雖然大家都知道小雪節氣來臨以后的氣溫會變的非常低,但是大多數人對小雪節氣的養生工作并不是特別的了解,下面養生在線小編為大家推薦幾種小雪養生的粥類,大家不妨學習一下。

              小雪節氣養生粥

              1.益智仁粥

              益智仁15克,糯米150克,精鹽適量。將益智仁洗凈,曬干或烘干后研為細末備用。

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              將淘洗干凈的糯米放入沙鍋里,加適量清水,用小火煮粥,待粥快好時調入益智仁末、精鹽,稍煮片刻即可。

              益智仁粥吃起來口感特別的好,有很好的養胃的功效,對于補腎也能起到很好的功效。益智仁粥平時喝一些可以很好的驅寒,還能增強身體抵抗力。

              2.蜂蜜雙花粥

              蜂蜜、糯米、玫瑰花、玳玳花。糯米浸泡2小時;玫瑰花、玳玳花放入茶包中;鍋中放入適量清水,放入玫瑰花、玳玳花煮5分鐘。

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              放入泡過的糯米,煮到黏稠,中間要不時的攪拌,避免粘鍋,出鍋前放入蜂蜜即可食用。

              蜂蜜雙花粥對于腸道的好處很多,可以促進腸道蠕動,預防便秘的問題出現,同時還能防止上火的現象出現,冬季喝一些非常好。

              3.胡蘿卜粥

              胡蘿卜150克、大米100克。胡蘿卜150克,去皮,清洗干凈,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

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              胡蘿卜粥非常的簡單,做起來很容易,小雪節氣喝一些胡蘿卜粥對于腸胃有好處,還能夠明目。

              喝粥本身就是養生很好的方法,在冬季時節喝粥是很好的,不僅可以驅寒,還是養胃保護健康的好方法。小雪節氣來臨以后大家多喝一些粥類對于身體的幫助特別的大,而且做法也是極其的簡單。上述就是小雪養生的好方法,大家快來學習一下。

              以上是養生在線小編給我們介紹的有關小雪節氣養生粥的具體內容,我們都知道平時喝粥的好處是非常多的,所以養生粥也適合在小雪節氣喝,我們大家可以根據自己的喜歡自己在家制作養生粥。

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