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              睡前愛玩手機的人,若身體出現這5個表現,或在通知你:肝不好了

              時間:2020-11-20 09:11:31

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              導讀:   隨著科技的進步,手機功能日益強大,手機給大家帶來便利的同時,也讓不少人成了手機的奴隸,不管是走在路上,還是坐在車上,甚至吃飯,上廁所,睡覺手機都不能離手,離開手機都感覺不知道

                隨著科技的進步,手機功能日益強大,手機給大家帶來便利的同時,也讓不少人成了手機的奴隸,不管是走在路上,還是坐在車上,甚至吃飯,上廁所,睡覺手機都不能離手,離開手機都感覺不知道要做什么了。

                尤其是睡前,不少人都喜歡玩手機,明面上是培養睡意,其實卻成了熬夜的原因,如果長期熬夜導致睡眠不足,那么就會損傷肝臟。

                


                當肝臟功能下降后,許多疾病就會找上門來了,所以總是睡前玩手機的人,一定要注意身體這些變化,一旦發現,說明是肝臟在向你求救了,要小心肝功能受損。

                大家一般都會認為睡前玩手機會損傷視力,卻不知道睡前玩手機還會傷肝。因為肝開竅于目,長時間用眼疲勞就會傷害到肝臟。長期在睡前玩手機,黑暗的環境導致手機屏光線強烈,刺激到眼睛,容易讓視力受損,就會消耗大量肝血,導致肝功能受損。

                睡前玩手機還會導致大腦神經興奮,無法盡快入睡,這樣影響到了肝臟的排毒和修復,使得身體免疫力降低,也易讓肝臟發生病變。

                那么長期熬夜玩手機的人,該如何知道自己肝不好了呢?

                

                身體出現這5個表現,說明肝臟在求救

                1、眼睛干澀疼痛

                當肝臟有損害時,眼睛也會受到牽連,眼睛會出現干澀疼痛,各種不適,如果在早上醒來后,發現眼睛干澀得難受那么多半是因為肝血不足導致的。此外肝火過旺還會讓眼睛變得視物模糊,甚至雙眼紅腫。肝火過旺會讓肝氣上逆,進而造成肝功能損傷。

                

                2、臉上出現大量粉刺

                睡前總是玩手機,導致睡眠不足,就會嚴重影響內分泌系統,造成內分泌紊亂,從而影響到肝臟的排毒工作,當毒素不能及時清理,過多的毒素在肝臟中堆積,就會導致身體各個器官功能無法正常工作,身體內的激素失調,反映到臉上就會出現大量粉刺。

                

                3、口苦口臭

                我們知道夜間是肝臟進行修復的時間,如果你總是剝奪肝臟的休息時間,讓它疲勞工作,時間長了就會造成肝功能下降,解毒能力變弱,體內毒素增多后,一些有害物質就會通過呼吸排出體外,導致口苦口臭 。

                而肝臟受損產生的口臭問題,通過單純刷牙是無法清除的,如果你發現即使勤刷牙也無法改善口苦口臭的情況,那么就要及時去醫院做下肝功檢查了。

                

                4、肝區疼痛

                肝臟位于我們的右上腹,如果肝臟發生病變,會導致肝臟腫大,肝包膜的張力也因此擴大,拉扯到肝區就會引發疼痛。如果你總是右上腹出現疼痛,那么就是肝臟病變的信號,要及時就醫。

                5、尿色如茶

                健康人的尿液顏色會是透明或是淡黃色的,如果肝臟出現了問題,就會影響到膽紅素的代謝能力,讓更多的膽紅素跑入血液中,讓尿液顏色發生改變,變得如濃茶一般。

                

                手機雖好,但是使用得有個度,良好的睡眠才有助于養肝血,所以要養成晚上11點前入睡的習慣,不要熬夜傷身傷肝。

                如果睡眠質量不高,或者長期失眠,建議大家也不要依賴玩手機來熬時間,平時可以常喝酸棗仁百合茶來改善。

                這個茶的茶方主要由酸棗仁、甘草、百合、蓮子、桑葚等9種材料,組合搭配而成,直接用開水沖泡即可!

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